Weekrooster met lessen
Hoe boek je een les?
Bij De Ruimte geven verschillende docenten les.
Wil je een les boeken bij Berber?
Via deze link kan je je aanmelden en in haar rooster een les boeken.
Wil je een les volgen bij Miriam?
Via deze link kan je je aanmelden en in haar rooster een les boeken.
Wil je een les boeken bij Laura, Kerry, Nicole of Maarten?
Meld je dan aan door een mailtje te sturen naar:
Laura: laura.hudepohl@gmail.com
Kerry: kerry@kerryreinking.nl
Nicole: Nhendrik@xs4all.nl
Maarten: mailtaichiwell@gmail.com
Meer lezen over de docenten?
Op deze pagina stellen ze zichzelf voor.
De verschillende stijlen
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga is een klassieke yogamethode, benoemd naar de yogameester Mr. B.K.S. Iyengar (1918 -2014). Bij deze methode horen een goede opbouw, professionele aandacht voor de leerling en persoonlijke correcties. Na verloop van tijd voert de leerling de asanas beter uitgelijnd en gracieuzer uit. Uiteindelijk bereik je een balans tussen actieve inspanning en bewuste ontspanning. Voor mensen met klachten/ziektes heeft B.K.S. Iyengar een heilzame yogatherapie ontwikkeld.
Wanneer en door wie gegeven?
gevorderd
Woensdag 10.45 – 12.45 uur: professionals, vergevorderd
Woensdag 19.30 – 21.00 uur: beginners
Aanmelden via: www.iyengaryogazeeburg.nl
Lestijden Kerry Reinking:
Donderdag 18.00-19.30 uur
Zaterdag 9.00-10.30 uur
Aanmelden via kerry@singelyoga.nl
Lestijden Laura Hudepohl:
Woensdag kinderles 14.30-15.30 uur
Vrijdag 9.00-10.30 uur
Aanmelden via iyomi.bodymind@gmail.com
Slowww Yoga
Een combinatie van met name Yin yoga, met restorative yoga en yoga nidra. Een rustige les, bedoeld om fysiek en mentaal te ontspannen.
Wanneer en door wie gegeven?
Lestijden Miriam Evers
Maandag 20.00-21.15 uur:
Woensdag 9.15-10.30 uur
Vrijdag (alleen online): 9.15-10.15 uur
Aanmelden via het boekingssysteem van Slowww
Iyengar Yoga voor kinderen
Klassieke (Iyengar) yoga voor kinderen van 8-12 jaar.
Wanneer en door wie gegeven?
De lessen vinden plaats op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur en worden gegeven door Laura Hudepohl.
Wil je (kind) meedoen?
Check met Laura de actuele lesdagen: via iyomi.bodymind@gmail.com
Yoga therapie
Voor mensen met klachten en ziektes heeft B.K.S. Iyengar een heilzame en effectieve manier van yoga als therapie ontwikkeld. Deze yogatherapie is geschikt voor behandeling van onder andere:
Spanningsklachten, houdingsklachten, hoge en lage bloeddruk, rugklachten, nekklachten, hartklachten, gewrichtsaandoeningen en zenuwaandoeningen. Tevens is er een speciaal programma voor klachten door COVID. Kijk op www.iyengaryogazeeburg.nl voor meer informatie.
Wanneer en door wie gegeven?
Woensdag 16.00-17.30: Berber Schöholzer
Vrijdag 11.00-12.30 uur: Berber Schöholzer
Deze lessen vinden plaats op afspraak: 06-254716615
Vinyasa
Vinyasa Yoga kenmerkt zich door de flow waarbij verschillende houdingen achter elkaar beoefend worden.
Wanneer en door wie gegeven?
Woensdag 7.30-8.50 uur: Nicole Hendriks
Aanmelden via: nhendrik@xs4all.nl
Tai Chi en Chi Kung
Tai Chi ofwel Taijiquan is zowel een vorm van meditatie, (Chan) healing (Dao Yin), dans als weerbaarheidstraining (Gongfu) die eeuwenlang beoefend wordt in de Chinese cultuur. In Tai Chi leer je o.a. spier coördinatie, balans te vinden, kracht te beheersen, toe te passen en de Chi (levens energie) te leren begrijpen en belichamen. Je leert zelfstandig te worden in het stuk ontspanning vinden en energie op doen. De Chi is een fantastisch fenomeen om te ontdekken en toe te passen in zowel ontspannende en actieve momenten. Luisteren naar de Chi maakt receptief en geeft bezieling aan het alledaagse.
In Tai chi leer je een serie bewegingen te maken die op een eenmansgevecht lijken. Ook oefenen we sparren en Gongfu applicaties op de Tai Chi manier (tuishou). De bewegingen die de meridianen stimuleren en de organen intern masseren, zijn heel prettig om te doen omdat ze je lijf van binnen zacht en sterk maken. Tai Chi geeft een warm gevoel en is goed voor gewrichten, pezen, spieren en maakt je “mind” rustiger. We doen de Chen style Tai chi. Dit is de oudste style van de 4 grootste erkende Tai chi familie stijlen.
Wanneer en door wie gegeven?
Tai Chi: vrijdag van 15.00-16.00 uur door Maarten Beets
Chi Kung: vrijdag van 16.00-17.00 uur door Maarten Beets